Pequenos hábitos que ajudam a cuidar da saúde emocional no dia a dia
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Cuidar da saúde mental não depende só da terapia — pequenos hábitos diários também sustentam o processo entre uma sessão e outra.
Dormir bem, manter contato com pessoas queridas e reservar um tempo curto para si mesmo(a), sem culpa, são exemplos simples que fazem diferença ao longo do tempo.
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